女人下班後 Vol.12

1. 小說家筆下的東京
   有許多小說作品都是以真實場景做為背景，身為小小粉絲，肯定是要更深入的探索一切的開始。前往重要場景的朝聖之旅，唯有看過原作的書迷才能理解認同的型式表達對作品的熱愛。東京，如此複雜迷人的一座城市，有著難以數計的故事以這裡為原點穿梭在大街小巷之中。懸疑難解的謎題、曾經受傷的人追求心靈撫慰、個性魯莽率直的街頭年輕人，或是讓你捧腹大笑的輕鬆故事，透過小說的文字及電影的鏡頭一次又一次的訴說，讓這裡變得更不可思議。此次轉個角度去探索熟悉的東京，讓旅行變得更有意義更有趣。

2. 超高魅惑技巧!“蓬鬆盤髮”的派對髮型
   聖誕節、尾牙等，一到年末，就有許多派對到訪。時下流行的派對髮型，不可欠缺的要素就是“蓬鬆”。此次將要詳細介紹蓬鬆盤髮，是將四種基本編髮的古典編髮、瀑布編髮、魚骨辮編髮、四股編髮，取其技巧重新設計的美麗造型!

3. 跑者的新常識
   正在為比賽進行準備的人自然不用多說，想要提升訓練效率、不受傷或不出問題、給想要更舒暢地奔馳的所有跑者，在此一舉公開最新的相關資訊。並解開過去被認為是常識之眾多方法的“誤解”，只嚴選能提高跑力的真相。滿仔能將潛藏於跑者體能潛力引導至最大限度讓人大開眼界的技巧!

4. 日系家常菜-一週菜單
   這次特別邀請到精通日式料理的SUZUKI小姐，來為大家介紹一個禮拜的日式菜單。告訴大家如何利用蔬菜製成的配菜或醃漬物、湯品來增加飽足感，以及百吃不厭的調味平衡與聰明使用高湯的方法等。